天氣升溫催生“路怒族” 專家建議三招解怒
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隨著生活水平的提高，越來越多的人跨入了有車族行列。私家車的劇增，導(dǎo)致城市擁堵現(xiàn)象日益嚴(yán)重。每遇堵車，所有的司機(jī)都會(huì)怒氣大增，馬路上看似是車的長(zhǎng)龍，其實(shí)是一路的“路怒族”。 鄭州市民王振興由于工作原因經(jīng)常開車出行。文質(zhì)彬彬的他一遇到堵車時(shí)，馬上就會(huì)變成另外一個(gè)人，脾氣暴躁，一路上粗口不斷�！岸萝嚲褪且�?yàn)槟承┤瞬蛔袷亟煌ㄒ?guī)則。在路上看到那些不遵守交通規(guī)則的人，我就來氣，有開車撞死他的沖動(dòng)�！蓖跸壬f。 市民趙女士說，半年前家里購(gòu)買了一輛新車，開車接送她上下班的任務(wù)就落在了她愛人的身上。趙女士說，近幾個(gè)月來愛人開車時(shí)易動(dòng)怒、爆粗口的行為，經(jīng)常讓她坐著車敗興而歸。 趙女士說，以前，她愛人的好脾氣在街坊鄰居里是出了名的，結(jié)婚兩年多倆人幾乎沒有紅過臉�？勺詮拈_上車，愛人的脾氣就開始變了。“易發(fā)怒，遇到交通堵塞或車輛違規(guī)行駛，就開始爆粗口，能喋喋不休罵上一路�！苯衲晡逡�，趙婷婷和愛人準(zhǔn)備自駕出游，可還沒駛出市區(qū)，愛人就因一點(diǎn)小事跟人爭(zhēng)執(zhí)起來。搖下車窗與對(duì)方對(duì)罵不說，還險(xiǎn)些下車動(dòng)手，任她怎么勸都不聽。 趙女士一氣之下要求中途折返，放棄出游，“事后丈夫十分后悔，表示自己開車時(shí)經(jīng)常遭堵，根本控制不住情緒，特別是看到那些隨意調(diào)頭、隨意停車的現(xiàn)象就不舒服�！� 據(jù)了解，以上案例不是個(gè)例，許多駕駛員都會(huì)在開車時(shí)煩躁不安。特別是夏季的到來，炎熱的天氣更容易讓駕車族感到急躁，甚至憤怒，這種心理很容易給自己和他人造成困擾。如果長(zhǎng)時(shí)間不控制，常人會(huì)漸漸失去對(duì)情緒的控制能力，在生活的其他環(huán)節(jié)也情緒失控，從而引發(fā)精神類疾病。 鄭州某高校心理專家陸教授說，“路怒族”表現(xiàn)出來的癥狀被稱之為“路怒癥”。堵車是否能帶來“路怒”，并非完全取決于路面交通狀況，而是取決于心理預(yù)期，比如出行前預(yù)定半個(gè)小時(shí)的路程，卻因堵車花了一個(gè)小時(shí)沒有走完，加之天氣炎熱，再受到周圍司機(jī)情緒的感染而表現(xiàn)出“路怒”。 “預(yù)防‘路怒癥’，關(guān)鍵在調(diào)整好心態(tài)，要意識(shí)到帶著情緒駕駛是一種危險(xiǎn)行為，而擁擠是城市的通病，遇到堵車時(shí)應(yīng)該想到著急也沒有用，也爭(zhēng)取不到時(shí)間，還不如放松自己。”陸教授解釋道。 陸教授提醒，調(diào)節(jié)“路怒”可以從以下三方面著手。第一，車上可事先備些報(bào)紙或雜志，遇到堵車時(shí)可以看看，還可以聽廣播或輕音樂等以緩和自己的負(fù)面情緒。第二，合理安排出行時(shí)間，遇到重要的事情最好提前出門，以減少因堵車帶來的時(shí)間緊張，同時(shí)，遇到不順心的事情時(shí)最好不要開車。第三，遇到“路怒”，可用呼吸放松法調(diào)整自己——用鼻吸氣，用口呼氣，如長(zhǎng)時(shí)間一直無法調(diào)節(jié)好，可尋求心理醫(yī)生幫助。（人民網(wǎng)） |
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